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5种让人拒绝懒觉的习惯 让居家生活更幸福有仪式感

核心提示: 如果把一天分为三种颜色,那么晚上是沉谧的蓝色,中午是明亮的黄色,早上更像是生机的绿色。一天的开始是与时间的斗争。也是舒适...

如果把一天分为三种颜色,那么晚上是沉谧的蓝色,中午是明亮的黄色,早上更像是生机的绿色。一天的开始是与时间的斗争。也是舒适地开始新一天的开关。

生活的美妙就在于它的丰富多彩,要使生活变得有趣,就要不断地充实它。打开一天的开关,可以有很多种!今天就跟着尖叫君一起来看看,这些生活在各个地方的人们,是如何用他们最舒适最喜欢的方式开启一天之晨的吧!

「五分饱的活力早晨」

目前Tama Nakagawa与丈夫以及女儿定居在神奈川县的逗子市,他们住在一栋摆满各种各样的古董家具的白色房子里。她的职业是厨师,享受料理也更懂得生活,对抗湿气、调整体质、换季准备,拥有顺时的舒适生活。

宽敞的客厅以古色古香的木材和白色为基础,整洁,并配有精心挑选的器皿和玻璃杯,让你感觉像是咖啡馆。令人愉悦的光线透过整个房间的大窗户,照亮了整个房间。

早上花时间不浪费

对于她来说,早晨是烹饪的时间,也是为一天做好准备的重要时间,每天早晨,她都会为丈夫女儿烹饪料理,特别是初夏,会融入应季的新鲜水果,打理院子里的李子树和香草,舒适地开启美好的一天。

用香味营造心情

起床后, 她会照例洗个滴了精油的热水脸,洗脸池旁摆放着花草,“当我浑身散发着浓郁的舒适香味,就这样开始启动身体,迎接新的一天。”

五分饱的早餐

早餐对她来说,是营养并便捷的存在,不需要耗费太多时间。比如冬天早餐喝汤,夏天吃酸奶和水果。五分饱的早餐便是正好的度,轻松的、清醒的开启一天。

注意到时请尝试清洁和清理

房间整洁的原因是家庭有一个共同的收纳规则。通过大致确定放置位置,可以轻松进行清理。另外,在客厅中可以看到很多储物空间,因此,如果你发现架子上有灰尘,可以随时保持清洁。

「与蜡烛暖食相伴的北欧早晨」

北欧人的日常早晨是怎样的?来看看瑞典姑娘Shellsten的早上吧。 

我在斯堪的纳维亚半岛的朋友说:冬天这里又冷又黑,小镇很安静。太阳下午三点多便开始落下,一天很快过去了。

不仅在晚上点蜡烛

斯堪的纳维亚的冬季日出是8:30。即使一大早醒来,外面的天空仍然昏暗,经常两周以上看不到阳光。在这样寒冷安静的早晨,点蜡烛带来一些光线和温度。

Shellsten说:“点燃火柴的那一刻就像晨曦。”

早上吃温暖的食物

在斯堪的纳维亚早餐中经常会看到一种三明治,其中包含黑麦面包或小圆面包(扁平硬面包),黄油以及大量奶酪和蔬菜。

其中,唯一的热早餐是在牛奶中煮燕麦片制成的粥。它就像一个甜粥。

在圣诞节,有一种习惯性的粥叫risgrynsgr?t,它与牛奶和肉桂一起煮沸,这似乎是标准的冬季早餐。

每次使用后立即清理

她在高中时到日本留学后就开始沉迷于日本料理。在厨房里,有排列整齐的工具,例如日本茶壶,锅和去日本时逐渐收集的锅。

“在瑞典,我经常邀请人们到家里做饭和吃饭,而不是出去吃饭。当然,我感到幸福和快乐。我觉得我想向别人展示它。”

「两个孩子母亲的惬意早晨」

Akiko Nanao是拥有两个孩子的母亲,五年级的大儿子和二年级的小儿子。

他们家的客厅不大但却整洁,这里到处都是他们喜欢的装饰。厨房的架子旁边挂着一个自制的食谱板和一个涂鸦板,还有一个隐藏的橱柜,使日常生活变得有趣而便捷。

来看看Nanao的早晨,能够确保自己的时间、做家务和照顾孩子。

边听边思考

Nanao说,他在做家务时会通过无线耳机收听网络电台和YouTube。也趁这段时间边听边整理自己的想法,比如今天计划做什么,昨天做了什么。

在孩子起床之前写博客

早晨是她一天中最清醒的时刻,她习惯在早晨写博客,这种习惯已经持续了三年多。由于白天的工作和家务都精疲力竭,趁着孩子还在熟睡,这一段时间对她来说是安静的记录时间。

减少早晨的琐事 

她家的早餐走简约风~ 面包 + 水果 + 酸奶,是早餐的主要搭配,通过固定早餐公式,她能够缩短准备时间,以便她为自己更想做的事情腾出时间。

「73岁的家庭主妇的早晨」

73岁的酒井洋子是一名家庭主妇,住在千代县,她拥有42年的家庭主妇和退伍军人的经验,简单的家庭烹饪和生活智慧让她活得很从容。

“我作为家庭主妇的历史悠久,所以能确切地知道需要多少时间来做家务。”

对她来说,只要你能正确地知道时间,就可以高效地进行操作而不必一次做很多事情,度过一个高效的早晨,来拥有更多的放松时间。

了解花在做家务上的时间

对于时间管理,她有一个小方法,就是你可以在平时注意早餐和晚餐后需要花费多少分钟进行清理。然后,就可以以此来做自己的一天时间规划。

分别考虑“每日清洁”和“偶尔清洁”

家务对她来说分为两类,常规的每日清洁和偶尔的即兴清洁。每天早晨,是她的固定清洁时间,而平日偶然发现哪里脏了,她会立即清理掉它,不会拖延,保持家里的干净。比起看见后放任不管,占用自己的心智注意力之外,后续打扫起来也会更麻烦。

固定物品位置

在她家,物品在存储架中的存放顺序和位置是固定的。否则,当你要找它时将花费多余的一些时间。

「凉茶与手工皂的养生早晨」

铃木千惠子和她的丈夫共同生活,她会在家用天然材料制作手工肥皂和草药。

客厅有着大大的窗户,光线照亮了旁边的绿色,让你仿佛置身于花园中。橱柜里面摆放着精美的茶具和餐具。

从几年前她生病痊愈后,她就开始认真学习草药知识,并会自己用药草制作凉茶。

不饿的时候喝奶茶

由于铃木经常在午夜时睡觉,且她的身体血糖指数很低,因此早晨会偶尔有低血糖症状。在这种时候,她不会强迫自己吃东西,也不要做家务,对她来说早晨一杯加蜂蜜和糖的奶茶是必不可少的。

根据自己的身体状况,每天制作一次凉茶

铃木起床时首先会检查身体状况,通过了解自己身体的机制,使得更容易调整自己的身体状况。喝凉茶除了因为它的功效,有时也会因为喜欢它的香气和味道。

从洗脸到用一种自制肥皂洗衣服

她还用药草和其他材料制成了可以包揽洗脸到洗衣服的自制肥皂, 从这之后他家似乎不再需要买很多种肥皂和洗衣液了。对她来说,能够自由组合喜爱的气味和成分是很有趣的。


像他们一样,一天的开始是为一天做好准备的重要时间。对于每一位认真生活的人们来说,早晨有自己理想的度过方式。

夏天正不知不觉地来到我们身边,感觉自己也脱下了臃肿,每个早晨都在更接近夏日。


编辑:miti




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